Methode Van Dixhoorn voor adem- en ontspanningstherapie
 Ademtherapie maakt je bewust van een natuurlijke – en ontspannen adembeweging, die door het gehele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en mentale stress. AOT verschaft inzicht in hoe je met spanning omgaat en hoe je deze kunt reguleren, zodat er een balans ontstaat tussen spanning en ontspanning.
Lees meer >>
|
|
Overeenkomsten O-M en AOT
Zowel bij Oefentherapie- Mensendieck en de Adem- en Ontspanningstherapie staat bewustwording en het leren omgaan met de klacht voorop. Daar waar AOT helpt bij onnodig verhoogde spanning kan oefentherapie- Mensendieck ook worden ingezet bij klachten van lichamelijke aard.
|
|
Oefentherapie - Mensendieck maakt je bewust van je "houding" en bewegingspatroon en leert hoe je zelf actief invloed kunt uitoefenen op het voorkomen van klachten.